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"Tiens-toi droit, ton dos !" Cette phrase vous dit quelque chose ?

Dans cet article, je ne vais pas vous noyer dans des paragraphes d'explications, bien au contraire. Je vous propose une vidéo bien faite, efficace et qui va à l'essentiel tout en expliquant simplement l'importance de la posture.

La vidéo est en anglais, point de peur ! Celle-ci est sous-titrée ! Alors on relâche ses épaules et on se tient droit, au moins pendant le visionnage ;)

J'attire votre attention : ici l'idée n'est pas de se forcer à se tenir droit comme un I, mais bien de ne pas prendre de mauvaises positions qui pourraient nuire à la posture naturelle dite "physiologique". Chaque individu dispose de sa propre posture avec ses compensations au niveau de la colonne vertébrale, du thorax et de l'abdomen. Mais ça, je vous en parlerai en consultation.

Bientôt, je partagerai avec vous des conseils très simples à appliquer dans votre quotidien pour soulager ces tensions dues aux postures prolongées, notamment celles liées à l'installation au poste de travail.

"Plus l'esprit est léger et la tête vide, plus la posture est droite"

Le Bûcher des Illusions, Impertinences (2004) de

Bernard Willems-Diriken, dit Romain Guilleaumes

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